Katılımcı Yorumları:

Δ "Program boyunca beraber geçirdiğimiz 2 saat benim için haftanın keyifli saatlerinden biri oldu. Öncelikle kendim için böyle bir zamanı ayırıyor olmak ve daha iyi oluş için farkındalık kazanıyor olmak iyi geldi. Günlük hayatta karşılaştığımız olaylar için mindfulness çerçevesinde farklı bakış açısı ve kendi bakış açımızı, olayları karşılayış şeklini kontrol edebileceğimiz uygulamaları hayatıma adapte ettim. Mindfulness ile ilgili daha önce internet ve güncel kitaplarla araştırma yapmıştım kendimce ve açıkçası pek uygulanabilir olmadığına kanaat getirmiştim. Fakat derste daha bireysel, katılımcıların içselleştirebileceği uygulamalarla daha anlamlı bir hal aldı benim için. Analitik düşünen bir insanım ve sadece pozitif olmakla ilgili söylemler pek anlam ifade etmiyor benim için. Programda bahsettiğiniz örnekler ve nedenleriyle açıklamanız daha mantıksal bir konumlandırma yapabilmemi sağladı. Programa katılmamda tek etken sizdiniz 🙂 Kendi araştırmalarımdan mindfulness hakkında edindiğim izlenim nedeniyle, başka birisi mindfulness temelli bir program düzenliyor olsaydı kesinlikle katılmazdım 🙂 Kendimle ilgili çözüm arayış sürecimde size ulaştım ve bu online grup programında bile bir şekilde yardımı olacağını hissettim. Yaklaşımınız, enerjiniz, zekânız ve işinize olan tutkunuz, sizinle paylaşımda bulunmayı çok keyifli bir hale getirmekte. Bu programla sınırlı tutabildiğim için üzülüyorum." - Pelin Karacan

Δ "Programdan çok memnun kaldım ve çok keyif aldım. Gökçe hanım samimi, güleryüzlü ve sempatik bir insan ve motive edici, kucaklayıcı yaklaşımının, her Perşembe programı merak ve heyecanla beklememe katkısı oldu. Programda meditasyonun önemini anladım ve düzenli olarak hayatıma katmaya karar verdim. Pratik uygulamalar sayesinde kaygı ve stres durumunda kendimi nasıl regüle edebileceğimi biliyorum. Programı kesinlikle tavsiye ederim, devamı olursa katılmayı isterim kesinlikle." - Meryem Yılmaz

Δ "Program sayesinde düzenli meditasyon yapmak, gün içinde daha farkındalıklı olmamı sağladı ve düşüncelerim daha netleşti. Özerklik, yetkinlik, kendine değer verme, kendini kabul, öz-şefkat, kendin olabilme konuları benim için çok değerliydi ve faydalı oldu. Her sabah düzenli meditasyon yapmaya gayret ediyorum ve sabahları normalden biraz daha erken kalkıp kendim için zaman ayırmaya çalışıyorum. Kişisel paylaşımlara olanak sağlamanız, programın interaktif olması çok güzeldi ve beni daha çok programa bağladı. Minik yazma egzersizleri ve 1-2 dakikalık başlangıç meditasyonları bizi ana çekti ve daha çok ilgili olmamızı sağladı. Emekleriniz için çok teşekkürler, benim için çok faydalı bir program oldu." - Pınar Çakır

Yetkinliklerim:

Δ Lisans ve yüksek lisans eğitimimi Boğaziçi Üniversitesi, doktora eğitimimi ise Amerikan Psikoloji Derneği’nce onaylı Purdue Üniversitesi Danışmanlık Psikolojisi programında tamamladım.

Δ Purdue Üniversitesi'nde araştırma görevlisi, Boğaziçi Üniversitesi'nde araştırma ve öğretim görevlisi ve MEF Üniversitesi'nde öğretim üyesi olarak görev yaptım. Akademik kariyerime İstanbul Rumeli Üniversitesi Psikoloji (İngilizce) Bölümü'nde profesör olarak devam etmekteyim.

Δ Akademik kariyerime ek olarak, 20 yılı aşkın süredir Türkiye’de ve Amerika Birleşik Devletleri’nde farklı yaş gruplarından öğrenciler, yetişkinler ve çiftlerle çalışma deneyimim oldu. Purdue Üniversitesi Danışma ve Rehberlik Merkezi, Family Services Toplum Ruh Sağlığı Merkezi, Washington Üniversitesi Öğrenci Sağlık Merkezi gibi pek çok kurumda psikolojik danışmanlık hizmetleri verdikten sonra Aralık 2013’te İstanbul’da kurduğum özel danışmanlık merkezinde online olarak Türkçe ve İngilizce psikolojik danışma, iyi oluşu artırmaya yönelik grup programları ve kurumsal eğitim hizmetleri vermeye devam etmekteyim. Aynı zamanda Berlin, Almanya merkezli Likenilo şirketinde iyi oluşu artırmaya yönelik olarak grup dersleri veriyorum.

Δ Uzun yıllardır travma üzerine çalışıyorum; EMDR Enstitüsü [Watsonville, A.B.D.] onaylı eğitim ve süpervizyonlarımı Amerika Birleşik Devletleri’nde tamamlamış EMDR terapisti ve hipnoterapi eğitim ve süpervizyonlarımı [Londra, Ingiltere] tamamlamış hipnoterapi uygulayıcısıyım.

Δ International Center for Excellence in Emotionally Focused Therapy [Ottawa, Kanada] onaylı Duygu Odaklı Çift Terapisi eğitimlerimi tamamladım.

Δ Search Inside Yourself Leadership Institute [San Francisco, A.B.D.] onaylı mindfulness temelli duygusal zekâ ve liderlik becerileri geliştirme programı sertifikalı eğitmeniyim. 

Δ Nefes terapisi eğitici eğitmenliğini [San Francisco, A.B.D.] tamamladım.

Δ Araştırmalarım ve yazdığım bilimsel makaleler ile kendimi sürekli geliştiriyorum.

Δ Mutluluk 2.0: İyi Yaşama Dair Bilmediklerimiz [Elma Yayınevi] kitabının eş-yazarıyım.